یوگا

درد آزار دهنده در ناحیه گردن چند گاهی است ،که بر کمی دیده افزون گشته ولابد پشت خمیده را هم بدنبال دارد! ومیدانم که ورزش های فیزیوتراپی بهترین داروی اینگونه دردهاست. در این میان یوگا که در ریشه و اصل بخشی از باورهای مذهبی خاور دور و چشم بادامی هاست امروز همه جا مورد توجه است . پزشکان آن را توصیه میکنند ، سالم وبی ضرر است وبرای همه قابل فهم ودسترسی.
در جریان خود درمانی اینترنتی(!)به چند نرمش ساده برخوردم که همه جااز جمله در محل کار و پشت میزقابل اجراوافزون بر دست و گردن وشانه برای استرس هم مفید است !
شما هم میتوانید استفاده کنید که بزرگان گفته اند پیشگیری از درمان به! کلیک اینجاست